金曜はまあまあ無事に済んだので、 帰ってぐだぐだして遅く寝た。 今日はまあまあいい天気だった。 午後はたこしと自転車で出かけ、 牟礼まで遠回りをして吉祥寺へ。 ヨドバシと自転車屋を見て、 中華を食って帰ってきた。 朝と夕（ほとんど夜）にランニング…